Hay casos graves de depresión que deben atenderse con un especialista, es decir, un médico con especialidad en Psiquiatría.
Cuando se trata de procesos de duelo, lo indicado es acudir a un Psicólogo.
Desafortunadamente, hay casos de depresión que puede pasar sin detectarse, puesto que no presentan “señales de alarma”.
Cuando llevas una vida “normal”, es decir, realizas tus activiades cotidianas de trabajo o estudio, socializas regularmente, y en general eres “funcional”, y apesar de ello sientes que algo no marcha bien contigo, te conmueves demasiado por cosas sin importancia, o simplemente te sientes apático, desmejorado o sin energías de cuando en cuando, es muy probable que tengas un grado ligero de depresión, y que ni tu mismo le hayas dado importancia.
Afortunadamente, durante los últimos 20 años, nuestra sociedad ha evolucionado y ya es muy raro que a alguien le de pena comunicar que acude cn un especialista en salud mental. Es más, hasta se presume la cita con el Psicólogo.
A nadie le cuesta reconocer que anda “con las pilas bajas”, que “no rinde igual” o que simplemente, anda triste por algo.
Vivimos sobresaturados de información y de cuando en cuando podemos sentirnos abrumados. Pero cuando esto se vuelve rutinario y el pasar una “mala noche” empieza a ser común y nos cuesta conciliar el sueño, nos sentimos fatigados con frecuencia, y notamos que “ya no aguantamos la iesta como antes”, lo que nos pasa puede tratarse de un grado ligero de depresión.
Por suerte hay buenas noticias!
La depresión ligera puede tratarse con cambios en los hábitos alimenticios y en los hábitos de pensamiento.
Te mereces vivir una vida despierta, despejada, intensa!
En El Poder de 7 hablamos de las estrategias y herramientas para mejorar nuestras vidas, y como hemos detectado que esta depresión mínima, apenas detectable o a veces irreconocible a la que incluso los expertos hacen poco o ningún caso, es un factor de suma importancia para nuestros procesos de desarrollo personal, decidimos dedicarle una sección especial.
Por favor, toma muy en cuenta que el primer paso es consultar con un especialista.
Paralelamente a tus consultas, podrás sacarle provecho a esta sección.
Pero si los especialistas te dicen algo como: “no es nada, tómese unas vacaciones” y aún con las vacaciones (si es que te es posible tomarlas) sigues sintiendo que “algo no cuadra” y el stress y la fatiga te mantienen con ese grado mínimo de depresión…
Acá podemos ayudarte!
Hablaremos de las sustancias naturales a las que podemos recurrir, y a los hábitos de higiene mental que podemos incorporar a nuestra vida para hacer que esas pesadas cargas se vuelvan ligeras.
Esperamos que puedas sacarle tanto provecho a esta sección, como hemos cuidado de ofrecerte información bien documentada.
